일상생활 꿀팁 2022.04.07. 09:53 근육통 빨리 푸는법 정리 오늘은 근육통 빨리 푸는법에 대해 알려드리겠습니다. [참고*근육통이란 근육 부위에 생기는 통증을 의미합니다.*] 가장 흔한 원인은 근육의 과도한 사용으로 인한 통증입니다. 하지만 근육통을 유발하는 상황과 질환은 정말 다양합니다. 보통은 운동이나 외상, 근육의 무리한 사용이 원인이지만 그밖에도 감염, 류머티즘, 혈관장애, 호르몬 이상, 약물 등 다양한 원인으로 근육통이 생길 수 있습니다. 운동을 한 뒤 24시간에서 48시간 후에 오는 근육통은 자연스러운 증상으로, 특별한 치료가 필요하지는 않고 적절한 휴식과 단백질을 섭취하면 근육이 회복됩니다. 1. 스트레칭하기 근육통이 생겼을 때 스트레칭을 하면 마치 근육이 찢어지는 듯한 고통을 느낍니다. 근육통을 빨리 풀고자 한다면 아프더라도 스트레칭을 꼭 하셔야합니다..
